L'hypnose Ericksonienne, qu’est-ce que c'est ? quel sont ses bienfaits ? Qui la pratique ? comment cela se déroule t-il ?
Sommaire
L’hypnose Ericksonienne, qu’est-ce que c’est ?
C’est une nouvelle conception de l’hypnose et de son utilisation à des fins thérapeutiques dû à Milton H. Erickson (1901-1980), Psychiatre et psychologue américain de premier ordre, Erickson est largement considéré comme le «père de l’hypnothérapie».
En tant que tel, nous devrions plutôt parler d’un système érickssonnien, ou d’une approche éricksonnienne. Depuis l’hypnose classique ses apports sont tellement considérables, qu’il a véritablement révolutionné la pratique de l’hypnose.
Ses découvertes ont influencé un large éventail de thérapies : la thérapie familiale stratégique, la programmation neurolinguistique, la thérapie ordalique, les thérapies systémiques de l’école de Palo Alto…
Comment cela fonctionne t-il ?
L’hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
Définition de l’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.
Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif.
Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne s’oppose à l’hypnose classique du début du 20e siècle, par les moyens mis en œuvre pour induire l’état d’hypnose et par la façon dont cet état est utilisé.
L’induction en hypnose Ericksonienne est adaptée au patient :
pour ceux qui ont besoin de directivité, l’hypnothérapeute est directif.
Pour ceux qui s’oppose à l’autorité, l’hypnothérapeute procède autrement.
L’hypnothérapeute s’adapte à la sensibilité de son patient.
L’hypnothérapeute est en position basse, c’est-à-dire qu’il n’est pas celui qui sait, mais celui qui cherche à entendre et à comprendre intrinsèquement l’autre.
L’hypnothérapeute adopte un langage permissif et non autoritaire, il accompagne son sujet, c’est par cette attitude que cela rend possible la levée des résistances.
Les techniques d’induction sont nombreuses et variées, et surtout elles sont adaptées au patient et à son état psychologique au moment de l’induction.
Un des principes de base de l’hypnose Ericksonienne est d’utiliser ce que le patient apporte, c’est à dire ses caractéristiques psychologiques, son humeur du moment, ce qu’il aime, sa façon de parler, sa vision du monde, son mode de perception dominant (visuel, kinesthésique, auditif), etc.
Dans l’hypnose Ericksonienne, certes, on utilise toujours des suggestions, mais cela ne constitue qu’un des nombreux outils utilisés, les métaphores, et anecdotes sont les outils principaux de l’hypnose Ericksonienne.
Le principe est d’établir une communication avec l’inconscient du patient et ensuite à introduire des changements dans le fonctionnement même de l’inconscient.
Il s’agit d’un processus interactif où le thérapeute réagit en fonction des réponses données par l’inconscient du patient.
Cela permet de traiter les problèmes directement là où ils se situent et de s’adapter aux besoins profonds du patient, d’où l’efficacité de l’hypnose Ericksonienne.
L’hypnopraticien n’a pas besoins de connaitre le problème ni d’où il vient, l’hypnothérapeute guide le sujet et son inconscient à chercher et à trouver lui-même ce qu’il y a à changer.
En Synthèse
L’hypnose Ericksonienne est plus large que simplement l’utilisation de l’hypnose pour faire de la thérapie.
Les principes implicites
Il y a derrière les pratiques Ericksonienne des principes implicites très importants :
Il n’est pas nécessaire de rendre conscient ce qui est inconscient.
Il n’est pas nécessaire que les mécanismes mentaux et les caractéristiques de la personnalité soient analysés par le patient.
Les suggestions n’ont pas à être directes.
Les suggestions indirectes peuvent souvent contourner les limitations acquises du patient.
La suggestion thérapeutique ne consiste pas à programmer le patient avec le point de vue du thérapeute.
Le thérapeute n’a pas la moindre importance, ce qui compte c’est que les besoins du patient soient satisfaits.
Chaque patient nécessite une approche individuelle et spécifique de son problème.
Pour Eriksson, la thérapie résulte d’une resynthèse intérieure du comportement du patient effectué par le patient lui-même.
Ce qui est essentiel pour une guérison véritable est une réassociation et une réorganisation des idées, des compréhensions et des souvenirs.
En d’autres termes, l’hypno-thérapie est, pour le patient, un processus d’apprentissage, une procédure de rééducation.
Des résultats valables en hypno-thérapie ne proviennent que des actions du patient.
L’hypnothérapeute ne fait que guider et encourager le patient à l’action.
Indications et bienfaits
Les champs d’application de l’hypnose thérapeutique sont très vastes et souvent surprenants.
On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux :
Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement, etc.
Au niveau du comportement : addictions (tabac, alcool…), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc.
Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité...
Il faut garder à l’esprit que, même si l’on observe que l’hypnose peut avoir un impact fort sur le retour à la santé de malades, cette pratique ne soigne pas.
L’hypnose permet au malade de se connecter à ses ressources naturelles et d’améliorer ses propres capacités de rétablissement. Elle ne se substitue pas à un suivi médical adapté.
Comment se déroule une séance d’hypnose?
Une session dure environ une heure en fonction des praticiens.
C’est en discutant d’abord avec le praticien que la personne décide de l’objectif de sa session.
Celle-ci démarre généralement par une phase de relaxation, appelée “induction”, qui mène vers un état d’hyper-concentration, appelé « état modifié de conscience ».
Il ne s’agit pas de sommeil ni de perte de conscience. Au contraire, la personne entend, dans un état d’hyper-conscience, comme captivée par un film.
Puis, le praticien utilise des suggestions d’images et d’histoires afin de guider l’individu vers son objectif. Durant la session, la personne sous hypnose entend tout ce que lui dit le praticien et peut même interagir avec lui.
Le temps pour résoudre une problématique dépend de chaque personne, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à discuter avec son praticien afin de déterminer le nombre de séances nécessaires à l’atteinte de l’objectif fixé.
Cette approche s’adresse à tous types de sujets, excepté ceux qui souffrent d’une psychose.
La formation : qui peut pratiquer ?
Un praticien en hypnose Ericksonienne est une personne qualifiée qui a reçu une formation théorique et pratique, puis une certification.
Il n’y a pas besoin d’être médecin pour pratiquer l’hypnose Ericksonienne, car elle fait appel à des notions très éloignées de la médecine.
Il faut également rappeler le fait que l’hypnose n’a pas pour objectif de soigner mais plutôt d’accompagner la personne.
A l’image de Milton Erickson, on constate souvent que les hypnothérapeutes,(hypnologue, hypnopraticien) sont des personnes qui ont eu une autre expérience de vie, souvent dense, avant de faire ce métier.
Les praticiens la mettent à profit la plupart du temps dans leur pratique, ce qui rend chaque thérapeute particulier.
