Arrêter de fumer ! Est ce possible par l’hypnose ? Est ce que ça marche ? quel sont nos fonctionnement face à la cigarette? et si l'arrêt de la cigarette semblait compliqué uniquement a cause de nos idées reçues sur le sujet.
Sommaire
- Comment se passe une séance pour arrêter de fumer?
- comment débute la séance pour arrêter de fumer ?
- Vos déclencheurs vous sont propres.
- Combien faut-il de séances d'hypnose pour arrêter de fumer ?
- Quelle efficacité ?
- Arrêt de la cigarette et hypnose : cela marche chez tout le monde ?
- Comment cela fonctionne t'il ?
- Comment l'hypnopraticien s'y prend-il ?
Comment se passe une séance pour arrêter de fumer?
L’hypnopraticien s’appuie sur des questions pour déterminer votre rapport au tabac, vos motivations, avant de passer à l’hypnose, avec des suggestions et visualisations.
comment débute la séance pour arrêter de fumer ?
Avant de commencer il va falloir vérifier votre désir d’arrêter de fumer, votre motivation
il va falloir d’accepter d’être honnête avec soi même.
Cela se fait en état hypnotique, la question est posé directement et la vérification se fait par kinesthésie.
la réponse est toujours très claire.
Si le souhait est avéré et honnête, alors la séance commence.
Dans le cas contraire, il va falloir trouver l’intention positive inconsciente qui se cache derrière la cigarette.
Avant d’envisager à défaire les liens, les dépasser le plus simplement, il va falloir comprendre ou sont ses propres déclencheurs.
Vos déclencheurs vous sont propres.
Un déclencheur est toujours lié a quelque chose, à un évènement, une émotion, un état, une situation, un lieu.
Il y a toujours une intention positive, qu’elle soit avéré ou totalement inventé à la mise en place de la cigarette.
Connaître vos déclencheurs peut vous aider à stopper plus rapidement.
Trouver un ou plusieurs déclencheurs est une excellente première étape pour comprendre et prendre le contrôle de vos habitudes tabagiques.
Combien faut-il de séances d’hypnose pour arrêter de fumer ?
Il s’agit d’une thérapie brève.
Quand les gens sont prêts à arrêter, souvent une seule séance suffit .
Certains patients ont besoin de deux ou trois séances, quelquefois plus, mais c’est rare.
Quelle efficacité ?
La dernière revue d’études Cochrane publiée en 2019, qui compare l’hypnose à d’autres méthodes de sevrage tabagique, montre des résultats similaires aux thérapies comportementales ou aux aides pharmacologiques en termes d’abstinence à six mois.
Arrêt de la cigarette et hypnose : cela marche chez tout le monde ?
L’hypnose peut fonctionner quels que soient l’ancienneté du tabagisme et le nombre de cigarettes fumées, même si cela demande plus ou moins de temps.
Ce qui compte, c’est la motivation.
Comment cela fonctionne t’il ?
L’addiction à la cigarette est une dépendance physique et psychologique.
Vous fumez pour différentes raisons.
Par une addiction physique, du à la la nicotine qui créé l’addiction, .
Par l’illusion de mieux vous concentrer face à un travail de réflexion.
La nicotine est un psychotrope, votre cigarette devient votre compagne en toute situation de stress.
C’est un piège dont l’hypnose pourra vous libérer avec efficacité .
Par convivialité, vous fumez en société, votre cigarette est associée au plaisir. Nous abordons là une dépendance comportementale.
L’addiction à la cigarette est alors, un ensemble d’habitudes et d’automatismes. La cigarette est votre compagne amicale en société. Elle vous apporte une contenance.
L’hypnose déjouera ce mensonge rapidement.
Votre cigarette vous apporte l’illusion de mieux faire face à votre stress quotidien, vous avez l’illusion que votre cigarette est votre béquille émotionnelle.
Il s’agit là d’une dépendance psychologique.
L’hypnose vous sortira de ce nœud gordien émotionnel inconscient de façon durable.
Car si l’on se pose un moment pour y réfléchir,
vous ne vous réveillez pas la nuit pour fumer n’est ce pas ?
Vous pouvez rester sans fumer pendant plusieurs heures lors d’un voyage en avion ou en train n’est ce pas?
Vous pouvez donc vous arrêter de fumer aisément.
Le manque physique se confond avec une dépendance psychique et comportementale.
Principe de l’addiction en vidéo.
Comment l’hypnopraticien s’y prend-il ?
L’hypnose pour arrêter de fumer s’adresse à votre inconscient.
C’est dans l’inconscient que sont stockées vos croyances et ancrages émotionnels concernant la cigarette.
L’hypnose est un outil puissant pour déprogrammer le fumeur et le libérer de toutes les associations qu’il a faites inconsciemment avec la cigarette.
L’hypnothérapeute lors de votre séance, vous racontera une histoire dont vous êtes le héros.
Vous vivrez cette histoire en état hypnotique.
Dans cette histoire le fumeur prend conscience par des métaphores, des méfaits du tabac au point d’en ressentir un désir profond de cesser.
Il reprend confiance en lui, et ressent le besoin de reprendre la maitrise de sa vie.
Devenir non fumeur c’est tourner une page, se libérer.
L’arrêt du tabac se fait sur 2 à 3 séances une seule souvent suffit avec un accompagnement sur deux autres séances en appui .
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